天野由梨2019-02-22

李小方：深度好文：送给很累很累的你；愿你终身尽力，终身被爱；##########　　后台有位读者留言说日子真的好累呀。
最近去医院查看，腰肌劳损越来越严峻了，但由于作业太累，没时刻也没精力好好疗养。
很想请个长假，可是作业这么忙，公司也不太情愿　　这位读者的情况，咱们许多人或许都遇到过。
尽管忙忙碌碌、辛辛苦苦，可是日子毕竟要继续，咱们也要想尽办法让自己在繁忙的日子中品出甜来。
　　以下几小主张，送给很累很累的你。
1　　首要，要学会缓解自己的焦虑。
　　焦虑，是让人身心疲乏很大的一个要素。
过于焦虑，不只会影响心境，还会影响健康。
　　就拿我自己来说。
由于从事作业，要定时写文章，每到截稿日期稿子还没有条理，我都会倍感焦虑。
不管做什么作业，都感觉心特别慌，整个人很烦躁。
晚上常常睡不着，第二天一整天的状况都欠好。
　　后来，我开端不断调试自己。
每逢特别焦虑的时分，我会立马放下手中的作业，清空大脑，做一些让我高兴和放松的作业。
比方出去逛逛，看看外面朝气蓬勃的国际；
吃自己平常喜欢吃的东西；
去跑步，去运动，去流汗2　　其次，不要梦想成为一个完美的人。
　　朋友小云也总说自己活得很累。
由于她太“前进”了，总是给自己设定许多的方针，比方什么时分要升职加薪、亲子关系要到达什么程度　　每一项方针，她都期望自己能够完美地完结。
任何一方面做得不够好，她都会特别苛求自己，因而永久处于一种高压严重的状况。
　　但咱们不是杂技演员，在日子中，每个人最多只能一起“扔两三个球”，越是想要一下接住的球，越简单拔苗助长。
　　所以，前进没有错，但千万不能“贪心”。
不管做什么事，稳步推动，一步一个脚印，渐渐来。
3?　　第三，每隔一段时刻，学会相同新的技术。
　　人的一天，有8个小时都在作业，甚至有许多人一天作业十几个小时。
咱们对作业的感触，简直成了咱们对日子的悉数感触。
作业的压力越来越大，人越来越浮躁，身心也就越来越疲乏　　可是，年青的生命不该该是这样的。
咱们需求作业来养活自己和家人，但也应留出一块自留地来盛放自己对生命的爱与体悟。
　　所以，作业之余，无妨多留些时刻和空间给自己，每隔一段时刻，学会一项新的技术，可所以学会一支舞蹈、学会做一款蛋糕、学会羽毛球的强力扣球等等。
　　这个技术可大可小，但每逢你有所前进，你就会对自己多一份笃定，便不会觉得自己这也不可、那也做不了。
幸福感上来了，人也就不那么累了。
4　　第四，学会调整自己的心态。
　　前几天，去医院看了一位朋友小六，她由于腿跌伤请假住院了。
　　我本计划劝导劝导她，没想到她如同松了一口气般对我说“其实，跌伤了也挺好，我刚好能够心安理得地歇息一段时刻了。
之前作业太忙，每天都加班到很晚，底子没有好好歇息的时刻，更甭说陪老公和孩子了。
这次就当给自己放个假吧，趁机歇息一下，也陪陪家人。”
　　祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。
许多作业都没有肯定的好与坏，有时分你认为是一件坏事，或许也能给你带来另一方面的优点。
　　日子中遇到什么欠好的作业，别着急，别焦虑，放宽心，换个视点你会发现，没有什么过不了的坎。
5　　第五，学会断舍离。
　　有的时分咱们觉得很累，是由于被“捆绑”住了。
咱们会由于一件不用要的东西而劳心劳力，会由于某件很琐碎的小事而糟蹋自己许多的精力，会由于一段不值得的爱情而曲折难眠。
　　可是，咱们不或许具有悉数。
就像许多东西，你认为少了它你的日子会十分不方便，但当你预备搬迁却带不了太多东西时，你会发现，那样东西也会变得可有可无。
　　就像许多作业，你认为一定要争个对错，到头来才发现，在小事上过于羁绊是一件很愚笨的作业。
　　学会放下，渐渐变得老练，也就不那么累了。
?　　往后余生，尽管仍是会有累的时分，希望你永久不用要强，累了就有依托的膀子。
　　愿你终身尽力，终身被爱；
愿你想要的都具有，得不到的都放心。
来历十读书（IDduhaoshu）|?作者May

昨夜刷爆朋友圈！高校夜空惊现几个大字，太美了！##########　　导读你见过高校夜空扮演无人机灯火秀吗？
昨夜这一幕刷屏了…高校夜空扮演300架无人机8分钟灯火秀昨夜，南京航空航天大学年青的毕业生回到学校，为母校师生带来一场无人机群灯火秀。
微博截图南京航空航天大学9月21日晚八，三百架无人机在南京航空航天大学西操场上按时升空，扮演了长达八分钟的酷炫扮演。
拍照姬乙轩视频来历中国青年报（拍照江晓文；
编排吴飙；
说明刘奕枫）动图制造中国青年报张力友视频拍照南京航空航天大学孟一鸣?动图制造中国青年报张力友夜空中，无人机方阵出现”南京航空航天大学”、“INUAA”、“南航欢迎你”等字样视频拍照南京航空航天大学孟一鸣?动图制造中国青年报张力友一起也出现出南航的校训“智周万物道济全国”视频拍照南京航空航天大学孟一鸣?动图制造中国青年报张力友除了汉字和字母外，当然，还有各式各样的图画改换视频拍照南京航空航天大学孟一鸣?动图制造中国青年报张力友比方，一本书翻开后飞出一架纸飞机的场景视频拍照南京航空航天大学孟一鸣?动图制造中国青年报张力友动图看得不过瘾？
下面送上47秒震慑航拍视频，紧缩快进版，没有WIFI也能看　　视频拍照南京航空航天大学孟一鸣原版航拍视频戳下面这个视频拍照南京航空航天大学孟一鸣暗地凝集团队许多的汗水据悉，这场扮演是由南航2015届飞行器制造专业毕业生王钰霖，带领团队进行无人机技能操控，经过无人机群扮演感恩母校，献礼南航。
“我是南航的毕业生，再加上我现在正在从事无人机这个工作。
所以我就想把我所从事的无人机相关技能的运用展现给我的学弟学妹们。
“拍照姬乙轩人们看到无人机灯火秀现场的精彩8分钟，却很难幻想团队背面投入的尽力。
从表面上看，本次扮演的三百架无人机只需要一台电脑、一个人进行操控即可完结，但暗地凝集了团队许多的汗水。
机体结构的规划、新式通讯和定位的开展、飞控技能的改造，乃至包含视觉作用的规划、舞步的编写、夜晚的天气状况等等这都是团队成员不断学习和预备的，一个小忽略或许都会成为导致扮演失利的大问题。
拍照姬乙轩“无人机一切的舞步都是前期编程好的，由于一场扮演中舞步会有许多变化，所以前期前前后后有十几个工程师参加进这个项目里来，光规划就继续了五天的时刻。”
王钰霖表明，“为了更好出现作用，母校的教师、学弟学妹们给予了全力的支撑和帮忙，团队成员提早就到了南京，进行了屡次小规模的调试和预演。”
据王钰霖泄漏，本次规划中最令他满足的一个图画是“一本书”。
视频来历中国青年报直播?动图制造中国青年报张力友“这是一本能够翻开来的书，书翻开今后有一架纸飞机从里边飞出来。
这架‘纸飞机’就是我和我的同学们考入南航的愿景，承载了咱们儿时的愿望和开展的期望，我期望借此由此通知学弟学妹们，咱们的启蒙就是从这儿开端，咱们的生长就是从这儿启航，也寄望学弟学妹们能刻苦学习。”
据了解，本此灯火秀由南京航空航天大学主办，校大学生科协、校航模队承办，50余人的学生团队帮忙王钰霖及其团队进行前期宣扬策划、场所安置和安装机器，以保证顺利完结此次扮演。
现场画面，来看视频来历中国青年报（拍照江晓文；
编排吴飙；
说明刘奕枫）刷屏效法羲和驭天马，志在漫空牧群星这场无人机群灯火秀一完毕，瞬间刷爆朋友圈微博上，相同火了，引发其他高校前来“围观”。
我们纷繁，“太优异”，“俄然热泪盈眶”。
看完这一无人机灯火秀，不少网友想起南航校歌中的歌词效法羲和驭天马志在漫空牧群星智周万物惟发明道济全国展经纶来历中国青年报（IDzqbcyol），部分内容来自中青在线（李润文）、南京航空航天大学官网?视频孟一鸣?江晓文吴飙刘奕枫?相片姬乙轩?通讯员于园芳付裕

赵迪2019-02-22 11:40:44

兴趣测验：你现在的爱情状况，中枪的请举手！##########　　我的问题假定你现在正准备前往河滨玩，到了河滨，你觉得自己会怎么呢凭直觉做出挑选。
这项测验，能够猜测你现在的爱情情况喔….A逆流而上，去探探上游的景象B涉水过河，到彼岸去瞧瞧C待在岸边，静静注视河滨周围景色，考虑人生D在河滨光脚玩玩水挑选A的你你现在不是已有男女朋友，就是有暗恋目标，总归你的爱情情况不是中空情况。
可是也过了热恋和暗恋的发烧期，你正想镇定看待互相的联系，作一些调整。
挑选B的你理性的你对爱情的情绪，一直是抱持平常心。
有或没有都不是重，你不强求，对你来说，真实的爱情应该是让互相生长，热情对你不再有吸引力。
挑选C的你曩昔经历过爱情波折的你，最近总算想脱离悲情的日子，从头动身，再度寻觅你的春天。
但一朝被蛇咬十年怕草绳，你对爱情仍是有怕怕，所以现在你的情绪是小心谨慎的，不敢把爱情当作人生重心，只当作日子心。
挑选D的你你心中有个超完美目标，你也坚信造物者为你组织了天造地设的伴侣，你的使命就是要找到他或她。
所以你觉得周围的有情人，都难以符合你的规范，你也不想屈就。
等待和完美先生或完美小姐，共谱恋曲的你，正活跃向四周寻觅对方的身影。
最终，我想做个残暴的查询，你是独身吗？

爱德格2019-02-22 11:40:44

洗羽绒服加一勺它，疏松柔软，穿10年都洁净如新！##########　　今天立冬你知道羽绒服该怎样洗吗？
干洗不保暖，机洗羽绒服还会爆破但洗羽绒服只需加一勺它简略手洗就能很温暖还能再穿10年！
羽绒服机洗需谨慎　　现在许多人图省事儿，洗什么衣服都一股脑儿塞进洗衣机。
但羽绒服机洗要留神！
有的家庭就由于机洗了一件羽绒服，导致整个洗衣机爆破了。
　　洗衣机爆破，首要由于羽绒服外层的防水涂层透气性较差，吸水的羽绒服不断胀大，内部会发生空气，但又不简单排出，就会发生静电，冲突洗衣机、碰击洗衣机筒壁，能够大概率地磨损洗衣机，乃至会引起爆破。
　　学会这几个小办法，轻松就能洗得疏松又保暖！
羽绒服清洗小技巧?1.温水浸泡?　　预备一大盆大约30度的温水（挨近人体的温度），放入适量洗衣液，然后让羽绒服在里面浸泡10分钟左右。
?2.软毛刷搓洗?　　羽绒服千万不要用手搓，会搓断羽绒，影响保暖的质量。
假如羽绒服有比较脏的当地，用软毛刷或许不必的牙刷在外表冲刷；
假如羽绒中浸透进了污渍，能够用揉捏的方法来清洗。
　　羽绒服冲刷洁净后，也不要拧干水分，应该铺开羽绒服后从上往下揉捏挤干水分，用清水冲刷洁净。
?3.加醋漂洗?　　许多人觉得，羽绒服清洗过之后就不再疏松了。
那么，教你一个让羽绒服坚持疏松的小窍门吧，就是在清水中加白醋或许米醋漂洗一遍。
醋中的酸性物质会让羽绒服的茸毛坚持疏松。
　　在用洗衣液洗完羽绒服后，在清水中加一瓶盖的米醋，让羽绒服在里面浸泡10分钟，就能够取出揉捏洁净水分，把羽绒服晒干了。
这样洗出来的羽绒服，会比不加醋的疏松许多~4.通风处阴干?　　羽绒服想要疏松舒适，不要在阳光下暴晒，会让羽绒服变脆。
应该放在通风的当地阴干。
　　※羽绒服速干小窍门找一个真空袋，将洗净揉捏过水分的羽绒服放入袋中，真空袋不要悉数密封，而是在两边别离留出一个8CM的小口儿。
　　用吹风机开凉风，对着一个小口儿吹，让紧缩袋胀大充气，带着水分从另一个口中出来，就能加快羽绒服的枯燥。
　　每5分钟翻一次面，吹15分钟左右，就能干得差不多啦！
留意必定要开凉风或许中低档，防止紧缩袋内过热，影响羽绒服寿数。
5.敲打羽绒服，立刻变疏松?　　洗好的羽绒服晒干之后，咱们或许仍是会觉得不如新买的疏松，教你一个小窍门。
　　将洗好的羽绒服摊开平放在台子上，用比较大的衣架在羽绒服遍地敲打。
怕打一阵后，你就会发现羽绒服一一变疏松啦，舒适得像刚买的相同~羽绒服去污好方法　　想要羽绒服保暖，必定不能常常清洗羽绒服，一年清洗1-2次就现已足够了。
那么，羽绒服上面的污渍应该怎样办呢？
为你整理了最全的去污法门，不管多么难洗的污渍，擦擦就能擦掉！
1.火锅油渍?　　冬季当然和火锅更配了，可是喷溅在身上的油渍一向很难洗。
抵挡火锅油渍，其实只需将牙膏用一清水潮湿，然后涂改在油渍上，悄悄冲刷搓揉，就能让油渍悉数消失啦~2.衣服上的“烟火气”?　　吃完火锅后粘在身上的滋味信任也是你把羽绒服送洗的原因。
抵挡衣服上的火锅味儿，只需求把浸泡过热水、拧到半干的湿毛巾铺在衣服上一小会儿，上面的气味就会消失不见了。
喷香水，又香馥馥啦~3.饮料污渍?　　抵挡洒在羽绒服上的饮料污渍，要立即用70度以上的热水浸泡要清洗的部位，就能立刻洗洁净。
假如粘稠变干了就不好清洗了，能够尝试用浓盐水进行清洗。
4.笔水墨迹?　　家中有上学的学生，或许从事需求伏案写作的工作，袖口难免会带上笔水和墨迹。
这些其实也不必整个搓洗，把有笔迹的当地用酒精擦一下，然后覆上沾有清洁剂的湿毛巾，就能解决问题~5.厨房酱油渍?　　衣服上沾上深色的酱油，能够把苏打粉覆盖住浸湿的污渍10分钟，然后用湿毛巾擦拭就能清除了~　　其他冬季衣物的清洗小窍门也在这里，从速保藏起来~毛呢大衣　　含毛量十分高的毛呢大衣，最好仍是送去干洗店干洗。
假如的确没有条件的话，能够把厚毛巾沾水后铺在大衣上，然后用衣架等棍子类的东西悄悄敲打，然后放在阴凉处阴干。
羊毛衫　　羊毛衫是咱们冬季常常穿的内搭，温暖疏松，保暖性十分的高，一向以来都很受咱们喜爱。
但羊毛衫也有“越洗越不保暖”的问题，一不小心还会缩水和变形。
跟咱们共享一下羊毛衫清洗的小窍门吧~提示1??　　羊毛衫清洗的时分，必定要用温水来清洗，能够有用防止羊毛衫缩水变形。
清洗的过程中也要防止过度搓揉，搓2分钟左右就能够了。
提示2?　　将羊毛衫漂洗洁净后，晒干最好不要用衣架竖着撑开晒干，简单让羊毛衫变形。
最好选用平铺晒干的方法，晾衣篮就是晾羊毛衫不错的挑选，能够有用防止变形。
提示3??　　想要让羊毛衫坚持艳丽的色彩，防止让它显得发旧，能够在清洗的时分加食醋，羊毛衫就能够艳丽如初。
假如想要羊毛衫一向十分柔软，能够在清洗的水里加护发素，羊毛衫就会一向特别柔软~冬季的衣服都要怎样打理你现在学会了吗？
愿你过个美美的冬季~~来历日子最美好（IDwonderful_picture），视频来自日子帮、日子小当家，世界地图，我居然被你骗了这么多年！##########　　都说眼见为实其实眼见到的也纷歧定为实相信你们很多人都认为国际就像国际地图上画的那样但你有置疑过它的真实性吗？
一般咱们看到的国际地图是这样的或者是这样的看了之后咱们不由会感叹俄罗斯真大啊！
欧洲太小了吧！
但今日地舆君通知你其实国际地图上看到的国家巨细和实际不同很大由于地球是圆的纬度凹凸影响了终究在地图上出现巨细（详细原因后边讲）不信？
让咱们来比照一下有一个叫thetruesize.com的网站能够把各个国家的地图进行移动地图也会相应进行巨细批改俄罗斯VS非洲是不是感觉俄罗斯跟非洲差不多大？
先让咱们看看数据俄罗斯面积1709.82万平方公里非洲面积3020万平方公里可是，咱们把俄罗斯拖到非洲的方位俄罗斯咋“缩水”这么多？
！
其实。
这是一种遍及现象格陵兰岛VS印度格陵兰岛面积216万平方公里印度面积298万平方公里数据上是差不多大，可是地图上这下你懂了吧再给你举几个比如把巴西拉到欧洲，发现真的很大！
▼再把澳大利亚拖到俄罗斯尽管纬度变高已经有变形了但的确不小啊！
▼赤道邻近的非洲兄弟们真的受苦了放到北美一比照它们真的没有那么小▼为什么国际地图会失真呢？
众所周知地球是一个球体地球球面是一个曲面为了将三维曲面转换到一个二维平面上1569年地舆学家GerhardKremer提出了“墨卡托投影法”（MercatorProjection）即“等角正切圆柱投影法”这种地图为了让一切当地的北边朝上必须将每一条纬线都拉得跟赤道相同长所以纬线长度根本都扩大了此外这种地图的另一个特征是要保持方位的正确性纬线扩大，经线也要扩大这样才不会变形所以纬度愈高扩大倍数愈夸大南北极最为显着墨卡托投影起先是为了处理帆海中航线的表达问题当今广泛应用于实际生活中不管是常见的纸质地图仍是高德地图等app都遍及采用了墨卡托地图球体外表是无法展成平面的曲面投影变形是绘制地图过程中一向存在的对立这就比如，你剥橘子橘子皮不管如何无法展开成一个完好的平面竖版国际地图推翻你的国际观除了上面提到的国际地图外在2013年9月郝晓光博士主编的竖版《国际地形图》发行图自《我国国家地舆》2013年11月，供图/郝晓光新的竖版地图克服了传统国际地图合适表达东、西半球不合适表达南、北半球地舆联系的缺点传统国际地图是一种“经线国际地图”竖版国际地图是运用“双经双纬”编制规划而来新版国际地图的想象提出于2000年开始的规划不是在纸上、核算机上而是在地球仪上尽管各国形状都不可避免有些失真但面积巨细却更符合实际图自《我国国家地舆》2007年6月，供图/郝晓光照这种切法画出的北半球版国际地图把国际上任何一个大陆、大洲、任何一个国家不管巨细都完好地表现出来像是给地球外表的整体陆地成员拍了一张团体合影一个都不少现在，你的国际观推翻了吗？
来历我国国家地舆（IDdili360）作者地舆君。《舌尖上的我国（第三季）》第三集宴——同安封肉、翔安面线##########　　厦门美食部分18分钟——28分钟解析失利，请改写页面重试本期节目主要内容我国人习气把人生喜怒哀乐、婚丧嫁娶、应付外交导向饮食活动，正所谓“礼尚往来”，增进人与人的联系，宴饮集会的面貌因而得到极大开展。
人们将饮食与交际严密相连，饮食之事倾泻了齐家、治国、平天下的期许。
人们经过宴会，不只取得饮食艺术的享用，并且可增进亲和，达到调和。
（《舌尖上的我国（第三季）》第三集宴）。

姬嘉2019-02-22 11:40:44

258人违规、21人永久禁赛！深圳南山半马很多参赛者做弊被罚##########　　上周日深圳南山一场热热闹闹的半程马拉松赛成了这几天令人“为难”的论题南山半马被曝团体抄近路做弊、大面积套牌赛事组委会发布处理意见布告　　28日，赛事组委会发布对违规选手处理意见的布告，依据计时芯片数据、赛会录像、现场相片等资料证明，总计违规选手人数258人，其间假造号码布18人，替跑3人，其他违规行为选手人数236人（其间穿越绿化带人数46人）。
　　依照《2018深圳南山半程马拉松竞赛规程》第7-8条规则　　假造号码布及替跑选手将被永久制止参与深圳南山半程马拉松。
　　而其他违规行为选手（包括穿越绿化带）两年内将被制止参与深圳南山半程马拉松，并依据要求将违规名单及处理成果上报至我国田径协会。
竞赛呈现多名套牌跑者，分不清谁真谁假　　作为国内口碑较好的半程马拉松赛事，本年南山半马报名比上一年还要火爆。
本年个人共有38633名跑者报名，首日报名人数便超越3万，与上一年总报名人数相等，但只能抽取12324名，中签率只要31.9%。
而团体报名的中签率不到20%。
　　或许是因为中签太难，在竞赛中，呈现了不少套牌现象以下三位同为E50484的选手并且还有男有女终究哪个是真的呢？
一些选手团体抄近道　　从下面视频中能够看到，一些选手居然团体抄近道，而这一幕被深圳交警拍到。
　　依据深圳交警的监控视频显现，竞赛中有选手直接由深南大路东行方向穿过中心绿化带到了对面，这儿原本是需求经过风俗村路口的折返之后才干跑回来。
　　成果，一个人抄近路之后，紧接着呈现了不少仿效者，短短几秒时刻里，总共有十个人左右先后在这儿相同违规抄近道。
　　有记者去到坐落深南大路上选手抄近道的地，并进行了实地测算，该方位间隔风俗村折返有2.1公里，一来一回，就是4.2公里，依照配速，大约能够节约三十分钟的时刻。
将赛事补给打包带走?　　在南山半马中，有跑友泄漏，此次半马没有完赛包，选手能够在终的完赛补给站自行补给。
但是有一些选手却拿起包、箱子来装，然后打包带走。
参与马拉松为何还要做弊？
　　在许多网友看来，现在的马拉松竞赛现已有些变味了。
之所以有这么多人在马拉松竞赛中做弊，是因为他们底子不知道参与一场马拉松意味着什么。
直奔奖牌和名次↓作为朋友圈里夸耀的东西↓期望酷爱奔驰的朋友们以正确心态对待马拉松这项运动用事必躬亲去传达马拉松的精力不要亵渎了这项运动来历央视新闻（IDcctvnewscenter），归纳深圳大件事、南方都市报，好消息！2019年，你的养老金有望再涨！##########　　近来，多地密布发文，将树立城乡居民底子养老保险待遇断定和根底养老金正常调整机制，稳步进步底子养老保险待遇，有些已清晰根底养老金上调金额。
下一年，退休人员养老金有望上涨新一轮养老金上调窗口行将敞开。
《经济参考报》记者得悉，除了企业和机关事业单位退休人员养老金将于2019年迎来15连涨之外，城乡居民底子养老保险待遇和根底养老金也有望继续上调。
近来，广西、山西、青海、吉林等地密布发文，将树立城乡居民底子养老保险待遇断定和根底养老金正常调整机制，稳步进步底子养老保险待遇，有些已清晰根底养老金上调金额，并将于2019年1月1日起履行。
自2005年起，我国退休人员养老金已完成14连涨。
多位权威专家在承受《经济参考报》记者采访时表明，就现在我国的方针取向和准则规划来看，下一年退休人员养老金仍将上涨，上涨幅度将保持在5%左右。
“下一年养老金上涨是毫无疑问的，养老金指数化上涨，是养老金准则的底子规律。”
我国社科院国际社保研讨中心主任郑秉文表明。
我国社科院国际社保研讨中心履行研讨员张盈华表明，通过14连涨，均匀养老金绝对额现已明显进步，考虑到物价指数和薪酬上调状况，2019年假如保持上调绝对额的话，上调份额或许不会高于2018年。
“考虑现在员工底子养老保险代替率安稳在65%以上水平，退休员工养老金待遇与方针代替率违背问题得到了底子改变。
员工养老保险待遇调整重转向应对通货膨胀危险并同享展开效果，估计增幅会保持在相对合理区间。”
我国宏观经济研讨院社会所副研讨员关博表明。
多地2019年城乡居民养老金待遇有望进步相关于员工养老金来说，城乡居民养老金待遇一向归于短板。
现在，月人均收取养老金为125元，还不能满意城乡居民对底子养老金的需求。
本年3月26日，人社部、财务部印发了《关于树立城乡居民底子养老保险待遇断定和根底养老金正常调整机制的辅导定见》。
尔后，各地加速拟定施行定见。
2019年城乡居民底子养老保险待遇以及根底养老金将再上调。
记者日前从各地人社厅得悉，关于2019年城乡居民养老金待遇进步，不少当地已首先作出组织。
例如广西从2019年1月1日起，将城乡居民底子养老保险丧葬补助金最低标准进步至人均不低于600元，由自治区全额给予补助。
青海从2019年1月1日起，对65周岁及以上的参保人员，每人每月再添加5元的根底养老金。
山西从2019年1月1日起，全省城乡居民底子养老保险最低缴费层次和最高缴费层次别离调整为每人每年200元和5000元，并对挑选较高层次标准缴费的人员恰当添加缴费补助。
“从供应侧看，减费降税等供应侧结构性变革盈利不断开释，财务安稳增收，为居民养老保险待遇调整供给了物质根底；
从需求侧看，待遇断定和调整机制落地，待遇会跟着收入增加和物价水平变化良性标准化调整轨迹。
加上底子养老保险缴费补助动态调整机制，杰出长缴多得和多缴多得准则，养老金水平将愈加满意居民保证等待。”
关博说。
值得一提的是，城乡居民底子养老保险基金出资也在加速发动，这关于进步居民养老待遇也是一大长时间利好。
记者得悉，人社部、财务部《关于加速推动城乡居民底子养老保险基金托付出资作业的告诉》已于日前印发。
当地上也正在加速举动。
云南现已发动从16个州市城乡居民底子养老保险基金结余中归集50亿元，托付全国社保基金理事会出资运营作业。
陕西各县（市、区）2018年12月15日前，将2017年各市、县（市、区）居民养老基金决算基金不低于30％的结存结余会集到省财务归集专户，由省人社厅、财务厅按程序代各市、县（市、区）托付全国社会保证基金理事会出资运营。
“乡镇员工底子养老保险基金现已开端出资并于2018年取得均匀5%以上的收益率，高于同期存款利率，闪现增值效果。
城乡居民底子养老保险基金出资将到达相似效果。”
张盈华说。
关博以为，跟着居民养老基金归集展开市场化出资运营，将使准则有财力逐步进步个人账户记账利率，进而进步个人账户养老金保证才能。
不过，城乡居民养老保险出资并不能一蹴即至。
“这首要是因为城乡居民养老保险资金规划涣散，比较乡镇员工养老保险基金而言，资金上解和归集的难度更大。”
郑秉文说。
在张盈华看来，未来居民养老金待遇进步的条件是基金付出才能。
标准缴费、出资增值、扩面征收、进步统筹有助于“开源”。
合理待遇增加、削减违规早退、根绝冒领多领等有助于“节省”。
我国社科院国际社保研讨中心副秘书长齐传钧表明，政府养老金首要起“保底子”效果，树立正常调整机制是把“保底子”落实到准则化轨迹。
当时养老金变革中心向多层次和可继续搬运，扩展养老金第二支柱和第三支柱覆盖面仍是焦地点。
来历经济参考报（IDjjckb-wx）。双十一激动购物的成果……##########　　亲人们！
！
！
！
！
双十一往后你们的东西都收到了吗？
我知道双十一你们「激动购物」后现已刻不容缓收快递了吧👇为了拿快递有的人不择手段不要脸面👇但是最让你哭笑不得的往往是那些辛苦到手的快递双十一购物荒唐冠军评选今日起正式拉开帷幕一位网友双十一喝多了然后他翻开淘宝买了儿啥成果醒来发现他买了猪、孔雀👇是的朋友你没有没看错就是活猪?吃杂食的那种活孔雀?开屏的那种👇你认为这就完毕了？
不！
他翻开京东发现还买了一条娃娃鱼👇后来他问了一下娃娃鱼能不能退货被无情回绝所以只能静静翻开百度查找「家常娃娃鱼」的做法双十一！
激动购物害死人！
咱们持续来看其他选手的优秀作品淘宝买了一箱棉签想掏耳朵👇到货后比照一下巨细我发现这个只能用来掏👇双十一秒杀到了特性定制手机壳👇成果可能是客服太忙了👇双十一890买了一双运动鞋梦想自己穿上的运动鞋是最芳华诱人的女孩👇成果我的脚的确成了最芳华诱人的姿态👇前两天想买一个艺术感十足的挂垫双十一看上了这款《浪花与落日》👇今日收到了我就挂了起来直到两个小时后我才发现…👇浪花上满是巴哥犬👇当然也有人说双十一买的东西物有所值买瘦脸神器还能丰唇👇我求求你了别发买家秀卖家还想双十二再卖一批你何须断了人家财源双十一买了奥特曼的服装想做一次孩子心中的英豪成果我就这样失去了孩子的最终一丝尊重👇双十一买的时髦流苏休闲裤梦想自己穿上时不羁中透出那么一民族风我就是街上最时髦的女孩👇收到后我没有变成最时髦的女孩但我所走过的当地地都很洁净人称移动拖把👇双十一我给女朋友购买了一件羽绒服👇令人惊喜的是我还收成了一只国际维护动物——企鹅👇这个台灯才9块9双十一活动太给力了👇行吧我回收方才说的话👇双十一买了个狗的牵引绳👇收到后我觉得它是好用但如同有儿不吉祥👇双十一秒杀到一个胡萝卜耳机一向不知道该干嘛👇今日它总算有了用武之地！
！
！
👇狗咱们族群做错了什么？
为什么你们买了懊悔的东西都要放在咱们身上双十一走过最长的路就是卖家的套路👇老婆生日是11月12日一向觉得很完美由于双十一买花很廉价直到有一天👇客服太忙快递爆仓结果就是我下半年的薪酬一分也别想扣下当私房钱了👇看完这些买家秀再看看刚收到的快递心里有种隐约的不安来历视觉志（IDiiidaily），作者罗发财。

熊堵敖喜2019-02-22 11:40:44

一家四口全患癌都是由于它！黄曲霉素：日常这些食物中都有##########　　最近，某节目曝光北京一位女士，2013年被检测出患有癌症。
更可怕的是，她的爸爸、哥哥等一家四口满是相继患癌逝世。
　　到底是什么原因导致一家人都逃脱不了癌症的暗影？
医师进行了很多的剖析试验，发现了王女士家的致癌要素——黄曲霉素。
　　在日常用的砧板、筷子上都发现了黄曲霉菌的存在！
「?黄曲霉素?」▼黄曲霉菌的代谢产品其繁殖的温度为28-38℃喜湿润，一般情况下肉眼看不见但它能导致肝癌还有一些其他癌症的毒素1mg的黄曲霉素就能够导致癌症发作20mg的黄曲霉素一次性摄入可直接致成年人逝世其毒性是氰化钾的10倍、砒霜的68倍280℃以上的高温才干将其杀灭极易隐藏在砧板、筷子、发霉食物中1毫克致癌，20毫克丧命！
　　黄曲霉毒素，曾形成数以十万计的家畜俄然逝世，是一种毒性极强的剧毒物质。
黄曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍，是氰化钾的10倍，对肝脏安排的破坏性极强。
　　它仍是咱们所知的最强的生物致癌剂，1毫克就是致癌剂量。
摄入1毫克就可能致癌，一次性摄入20毫克就能丧命。
1993年它就被世界卫生安排(WHO)的癌症研究机构划定为1类致癌物。
　　1毫克是多少呢？
咱们曾经运用的原料为铝合金的兰花1角硬币，分量1.15克。
咱们把它大约看做1克，也就是说，这1毫克就是一枚1角兰花硬币的一千分之一。
　　咱们日常中不注意，今日吃了0.1毫克，明日摄入0.2毫克，铢积寸累，就可能导致胃癌、肝癌、肠癌等的发作。
　　所以说，平常日子在一起，共用砧板、筷子，饮食也根本相同，一家四口都患癌也就家常便饭了！
黄曲霉素日常这些食物中都有　　更让人无法的是，这种致癌物就存在于咱们的日常日子中1久泡的木耳　　专家介绍，木耳含有很多的蛋白质和纤维素，自身是没有毒素的，久泡后，可能会蜕变发生相似的生物毒素，或许繁殖细菌和真菌等致病微生物。
2发苦的坚果　　假如吃到变苦的瓜子，一定要及时吐掉并漱口，由于瓜子等坚果的苦味正是来自霉变过程中发生的黄曲霉毒素，常常摄入会添加肝癌危险。
3残次的芝麻酱　　有些商家为降低成本，用糠芝麻、瘪花生乃至蜕变的芝麻、花生做芝麻酱、花生酱，其间蜕变的花生中含有黄曲霉毒素。
并且这种加工后的产品，可比发霉花生难辨认多了！
4蜕变的大米　　别以为做熟了就能放松警觉，蜕变的米饭也是最简略发生黄曲霉毒素的！
5发霉的玉米　　黄曲霉素藏在发霉的食物里，咱们常吃的大米、小米、豆类，尤其是在高温湿润的环境下，一旦霉变也会堕入它的魔爪。
6放久了的花生　　黄曲霉菌简略繁殖在淀粉含量高的食物里，比方花生、玉米等。
淀粉在高温文湿润的环境下会繁殖导致肝癌的黄曲霉菌。
7小作坊的自榨油　　一些油料作物如花生、玉米等在贮存过程中假如发霉，榨得的油中还可能带入黄曲霉素。
而一些小作坊压榨机或家用榨油机工艺简略，缺少除掉有害物质的工艺，不能对原材料进行精粹。
怎么远离黄曲霉素　　高温能杀死黄曲霉素吗？
能，但黄曲霉素要280°的高温才干杀死。
水的沸是100°，所以用水煮发霉的花生、玉米是很难杀死黄曲霉素的。
　　连消毒碗柜都不可，黄曲霉素对紫外线有抵抗力。
　　可是，以下这样做能够远离这个丧命杀手！
1丢掉霉变粮粒　　由于黄曲霉素在整批粮食中的污染散布不均匀，烹饪前要把腐烂、长毛的花生、豆类及时丢掉。
不要用水洗掉或许把霉变部分去掉，这是不可的，由于黄曲霉中毒只需要一就会中毒，肉眼看不见的不一定就没有毒素。
2吃到苦的坚果一定要吐掉　　吃坚果尽量不要用嘴破壳。
勤快一，用手剥，坏的不要吃，尽量削减黄曲霉的污染。
3坚持筷子、菜板枯燥　　筷子和菜板洗完尽量放在可沥水的当地。
筷子盒尽量坚持枯燥且筷子要头朝上。
定时整理筷子盒，底部简略长霉。
菜板尽量做到生熟分隔，用完后要及时清洗，不留食物残渣。
4尽量不要囤积食物　　防止黄曲霉毒素最有用的办法就是切断源头，防止食物霉变发生黄曲霉毒素。
购买食物时，假如发现包装不清洁、已破损，就不要买；
购买坚果应尽量挑选小包装。
买回家后，最好在低温、通风、枯燥处保存（温度最好在20℃以下，相对湿度在80%以下），并防止阳光直接照耀。
来历健康时报（IDjksb2013），2019年全国硕士研究生招生考试开考。前史新高290万人##########　　今日，2019年全国硕士研究生招生考试开考。
在大考拉开序幕之前，考研就已一再登上热搜榜单，有查询显现，本年考研报名人数现已到达前史新高290万人，坚持到现在的你，再加把劲！
290万人报考，10余年增幅最大依据12月20日中国教育在线发布的《2019年全国研究生招生查询陈述》（以下简称“陈述”），全国硕士研究生报名人数强势添加，2019年报名人数到达290万人，较上一年激增52万人，增幅到达21.8%，成为近10余年增幅最大的一年，也创下改革开放40年来最高纪录。
陈述显现，2017年将非全日制归入统考后，研究生招生数量大幅添加，硕士研究生招生数量从59万人添加至72万人，博士招生从7.7万人，添加至8.4万人。
2007年以来，硕士、博士研究生招生每年的添加率大多维持在4%左右，而在2017年硕士研究生增幅扩展至22%，博士研究生增幅扩展至8.5%。
在本年的考研报名人数构成中，往届生占比上升较快，逐步挨近对折，成为考生中的重要组成部分。
虽然近几年高校纷繁进行研究生扩招。
但关于一般考生来说，竞赛压力有增无减，其间影响较大的就是高校中接纳推免生份额的进步。
陈述还指出，依据考研动机查询显现，工作压力大、进步工作竞赛力为首要动机，占比36%；
其次是持续进修，进步学术研究才能，占比21%；
第三是为了取得学历、学位证书，占比17%。
今日，加油！
可以坚持到现在的人都是强者不少回想起自己决议考研的那一刻，可以坚持到现在的人，现已是强者！
也有过来人回想自己的考研阅历为行将走入考场的学子鼓劲！
那些逼迫自己背无数次的常识；
那些不修边幅、不修边幅的日常；
那些冤枉却哭不出来的日子…这一年，感谢无比刚强的你，走到这儿，现已是英豪。
愿你笔盖进笔帽时，有刀剑入鞘般的自豪！
考研的你，这篇考前提示不能错失！
最终，仍是想再着重一次，诚信考试，不能做弊！
做弊=坐牢！
人生有几步是需求跑的，特别是当你年青的时分！
期望我们充分准备，诚信应考，等你们的好消息！
来历中国青年报（IDzqbcyol收拾张小松）综自中国青年报·中青在线（记者叶雨婷实习生李晓盼?）、人民日报、清华大学研究生招生办、北京师范大学等。老年人健身有多野？贩子里练的才是真修行。##########　　众所周知，在所有健身方法中，街头健身最为酷炫。
而“晚年健身”这个门户就抓住了这一，有句老话说的好健身房出的都是“肌肉”，贩子里练的才是真修行。
你底子幻想不到，有的晚年人健动身来到底有多野！
数名大妈在公园的树林中闪转腾挪，一次又一次的碰击，冲突瘦骨嶙峋的树干，动作时而昂扬，时而快活。
在记者的追问下，大妈一边训练，一边回道浑身上下都拉拉，拉拉就发热发烫。
“晚年健身”考究“内练一口气，外练筋骨皮”，其间，优先修炼的就是这一口“气”。
为了可以一向让自己的“气”强盛，大爷大妈们都有各自的绝技。
这位大婶则充分利用街头的健身器材，经过用布满凸的双锤炮击自己，以到达提高丹田之气的作用。
练气的办法许多，最常见的也最检测命硬的要数“吊着一口气”。
只需有这口气“吊着”，就永久都“咽不下这口气”，也就可以确保生命的永久。
但是有必要提示各位这个动作有危险！
不要随意仿照！
有的大爷大妈们会在这个时分，找到儿时欢脱的回想，举手投足间，洋溢着满满的温情。
除了“吊着一口气”以外，“屁股向后平沙落地式”也广受欢迎，一些大爷大妈们会齐聚在一起，选用四足行走，这个用俗话来说叫“接地气”」将大地的气吸收到身体里，经过巨细周天、任督二脉，终究化为浊气从朝天的屁股脱离体外。
当内练的一口气满足丰盈之后，大爷大妈们就开端了外练筋骨皮。
刘奶奶是传统健身的拥护者，虽然在晚年健身圈中，传统健身势单力孤，但刘奶奶凭仗强壮的生命力，硬是熬走了各范畴的长老，这也使得她水到渠成的成为仅有的权威级人物。
刘奶奶看似清闲的坐在双杠上，实则将体内的气运转至经脉，你看她那不受操控胡乱弹起的双腿，若不是她强行操控，一个跟头就是十万八千里。
而当刘奶奶真实开端健身状况的时分，看客们才会知道什么叫做“动若脱兔，静若处子”。
刘奶奶那双青筋暴起的手若是抓在普通人的身上，施瓦辛格也会哭的像个小女子。
晚年健身圈里潜龙伏虎，健身手法天然也是百家争鸣。
当了半辈子铁匠的王铁锤大叔，将自己化为一根钢铁，以六合为炉，以台阶为锤，铸造自己的身体。
除了可以快速添加身体强度以外，还可以在存亡之间觅得人生真理，可谓是一箭双雕。
李大爷全身上下仅有的罩门就只有腋窝，他致力于用人体钟摆的方法训练自己的腋下。
?????80多岁的老汉和他60多岁的儿子则将铁头功修行到了极致，每一下碰击，都会发生金属似的脆鸣。
我似乎听到了钢管凄厉的哀嚎，它们招谁惹谁了，要遭受命运如此的重击。
以上这种硬练，一向遭到部分白叟的排挤，就犹如《笑傲江湖》中华山派的“气宗”“剑宗”一般，对立硬练的白叟们偏心健身中的小技巧、小手工。
比方，侧重仪态神韵的适意健身法。
举手投足间，仙气缥缈，道法天然。
一静一动间，暗劲连绵不停，伤人于无形。
卖弄风骚间，引人入胜，鞭辟入里。
摇晃旋转间，阴阳相生，无休无灭。
又比方，侧重内秀自视的走心健身法。
不流于方法，只流于心里，与天然融为一体。
亦动亦静，非动非静，在坚持中罗致极限力气。
敌动我不动，物动心不动，动是不动？
又比方，侧重合作传情的双休健身法。
踢毽子羽毛球在这些白叟眼中，健身从不是一种方法，也不局限于一地一阁。
骑自行车可以健身挤公交可以健身骑电动车也要坚持健身化身体操运动员踏空而行好像儿戏反物理旋转手到擒来连玩的器械，都是Plus的容易挥出的一鞭，似乎在抨击虚空?连商讨武艺，招招也都裹挟着剑气而最令人“惊喜”的是，爷爷奶奶、姥姥姥爷们也将自己一身的衣钵隔代传授给孩子，让许多年纪轻轻的少年，提早步入了晚年健身的队伍。
孩子间的比拼也更为剧烈，在健身中逐步摆开距离。
而绝世天才早已可以跻身强者队伍，成为同学爷爷都要敬慕的存在。
总归，千言万语汇成一句话笑笑就行，千万别学！
来历独身狗1024（IDplaydog1024，作者司南），有删省。
归纳丁香医师（IDDingXiangYiSheng）。

载淳2019-02-22 11:40:44

第一批90后现代病症全曝光，你中了几条？##########　　看一部韩剧就换一个老公？
菜上桌后必须先摄影才能吃？
设了5、6个闹钟仍是早上失利？
定心，你并不是一个人其实大部分人都有各种“现代病”不信就来对号入座一下吧你中了几条呢？
来历少女兔（IDiiilass），兴趣测验：你现在的爱情状况，中枪的请举手！##########　　我的问题假定你现在正准备前往河滨玩，到了河滨，你觉得自己会怎么呢凭直觉做出挑选。
这项测验，能够猜测你现在的爱情情况喔….A逆流而上，去探探上游的景象B涉水过河，到彼岸去瞧瞧C待在岸边，静静注视河滨周围景色，考虑人生D在河滨光脚玩玩水挑选A的你你现在不是已有男女朋友，就是有暗恋目标，总归你的爱情情况不是中空情况。
可是也过了热恋和暗恋的发烧期，你正想镇定看待互相的联系，作一些调整。
挑选B的你理性的你对爱情的情绪，一直是抱持平常心。
有或没有都不是重，你不强求，对你来说，真实的爱情应该是让互相生长，热情对你不再有吸引力。
挑选C的你曩昔经历过爱情波折的你，最近总算想脱离悲情的日子，从头动身，再度寻觅你的春天。
但一朝被蛇咬十年怕草绳，你对爱情仍是有怕怕，所以现在你的情绪是小心谨慎的，不敢把爱情当作人生重心，只当作日子心。
挑选D的你你心中有个超完美目标，你也坚信造物者为你组织了天造地设的伴侣，你的使命就是要找到他或她。
所以你觉得周围的有情人，都难以符合你的规范，你也不想屈就。
等待和完美先生或完美小姐，共谱恋曲的你，正活跃向四周寻觅对方的身影。
最终，我想做个残暴的查询，你是独身吗？
。好消息！2019年，你的养老金有望再涨！##########　　近来，多地密布发文，将树立城乡居民底子养老保险待遇断定和根底养老金正常调整机制，稳步进步底子养老保险待遇，有些已清晰根底养老金上调金额。
下一年，退休人员养老金有望上涨新一轮养老金上调窗口行将敞开。
《经济参考报》记者得悉，除了企业和机关事业单位退休人员养老金将于2019年迎来15连涨之外，城乡居民底子养老保险待遇和根底养老金也有望继续上调。
近来，广西、山西、青海、吉林等地密布发文，将树立城乡居民底子养老保险待遇断定和根底养老金正常调整机制，稳步进步底子养老保险待遇，有些已清晰根底养老金上调金额，并将于2019年1月1日起履行。
自2005年起，我国退休人员养老金已完成14连涨。
多位权威专家在承受《经济参考报》记者采访时表明，就现在我国的方针取向和准则规划来看，下一年退休人员养老金仍将上涨，上涨幅度将保持在5%左右。
“下一年养老金上涨是毫无疑问的，养老金指数化上涨，是养老金准则的底子规律。”
我国社科院国际社保研讨中心主任郑秉文表明。
我国社科院国际社保研讨中心履行研讨员张盈华表明，通过14连涨，均匀养老金绝对额现已明显进步，考虑到物价指数和薪酬上调状况，2019年假如保持上调绝对额的话，上调份额或许不会高于2018年。
“考虑现在员工底子养老保险代替率安稳在65%以上水平，退休员工养老金待遇与方针代替率违背问题得到了底子改变。
员工养老保险待遇调整重转向应对通货膨胀危险并同享展开效果，估计增幅会保持在相对合理区间。”
我国宏观经济研讨院社会所副研讨员关博表明。
多地2019年城乡居民养老金待遇有望进步相关于员工养老金来说，城乡居民养老金待遇一向归于短板。
现在，月人均收取养老金为125元，还不能满意城乡居民对底子养老金的需求。
本年3月26日，人社部、财务部印发了《关于树立城乡居民底子养老保险待遇断定和根底养老金正常调整机制的辅导定见》。
尔后，各地加速拟定施行定见。
2019年城乡居民底子养老保险待遇以及根底养老金将再上调。
记者日前从各地人社厅得悉，关于2019年城乡居民养老金待遇进步，不少当地已首先作出组织。
例如广西从2019年1月1日起，将城乡居民底子养老保险丧葬补助金最低标准进步至人均不低于600元，由自治区全额给予补助。
青海从2019年1月1日起，对65周岁及以上的参保人员，每人每月再添加5元的根底养老金。
山西从2019年1月1日起，全省城乡居民底子养老保险最低缴费层次和最高缴费层次别离调整为每人每年200元和5000元，并对挑选较高层次标准缴费的人员恰当添加缴费补助。
“从供应侧看，减费降税等供应侧结构性变革盈利不断开释，财务安稳增收，为居民养老保险待遇调整供给了物质根底；
从需求侧看，待遇断定和调整机制落地，待遇会跟着收入增加和物价水平变化良性标准化调整轨迹。
加上底子养老保险缴费补助动态调整机制，杰出长缴多得和多缴多得准则，养老金水平将愈加满意居民保证等待。”
关博说。
值得一提的是，城乡居民底子养老保险基金出资也在加速发动，这关于进步居民养老待遇也是一大长时间利好。
记者得悉，人社部、财务部《关于加速推动城乡居民底子养老保险基金托付出资作业的告诉》已于日前印发。
当地上也正在加速举动。
云南现已发动从16个州市城乡居民底子养老保险基金结余中归集50亿元，托付全国社保基金理事会出资运营作业。
陕西各县（市、区）2018年12月15日前，将2017年各市、县（市、区）居民养老基金决算基金不低于30％的结存结余会集到省财务归集专户，由省人社厅、财务厅按程序代各市、县（市、区）托付全国社会保证基金理事会出资运营。
“乡镇员工底子养老保险基金现已开端出资并于2018年取得均匀5%以上的收益率，高于同期存款利率，闪现增值效果。
城乡居民底子养老保险基金出资将到达相似效果。”
张盈华说。
关博以为，跟着居民养老基金归集展开市场化出资运营，将使准则有财力逐步进步个人账户记账利率，进而进步个人账户养老金保证才能。
不过，城乡居民养老保险出资并不能一蹴即至。
“这首要是因为城乡居民养老保险资金规划涣散，比较乡镇员工养老保险基金而言，资金上解和归集的难度更大。”
郑秉文说。
在张盈华看来，未来居民养老金待遇进步的条件是基金付出才能。
标准缴费、出资增值、扩面征收、进步统筹有助于“开源”。
合理待遇增加、削减违规早退、根绝冒领多领等有助于“节省”。
我国社科院国际社保研讨中心副秘书长齐传钧表明，政府养老金首要起“保底子”效果，树立正常调整机制是把“保底子”落实到准则化轨迹。
当时养老金变革中心向多层次和可继续搬运，扩展养老金第二支柱和第三支柱覆盖面仍是焦地点。
来历经济参考报（IDjjckb-wx）。